Monter et descendre les escaliers est bénéfique pour la santé des femmes
Posté par Yuki
En montant et en descendant les escaliers, nous ne faisant pas travailler les mêmes muscles, c'est pourquoi il est recommandé de combiner les deux. Cet exercice nous aide à tonifier nos mollets, nos fesses, nos quadriceps, et à réduire notre masse graisseuse. Enfin, et surtout pour les hommes de pouvoir profiter par moment d’une belle vue.
